腹随之鼓起，再将气下沉到会阴，分作两股沿大、小腿内侧，直下足心涌泉穴。再吸气，小腹随之收缩，舌舐上腭，以意领气，从足心出发，沿小、大腿外侧回到会阴，然后提肛，将气沿督脉过三关，上达头顶，再顺两耳前侧分下，会合于舌尖。此时恰与呼气时的气息相接，如此自头顶的百会穴，至足底的涌泉穴，周而复始，循环运行。
简而言之就是在小周天基础上把其他的筋脉也全部过一遍。
而张缘一现在就感觉自己的丹田好像漏的一样，每次稍有灵气汇入感觉，就莫名其妙消失不见了。所以搞得他心态极差，要不是还是能感受到自己体魄在以很细微的程度提升，他早就把书扔了，一直练剑算了。
张缘一又尝试运转小周天，因为修行要求用心感受气在体内的存在，所以每次修行他都会把眼睛闭上，这次也不例外。
在他开始吐纳灵气时，房间内，一股股浓郁似水的游气聚拢而来，气象宏伟，一股股灵气如江河入海，涌入张缘一丹田位置。
张缘一内视气府，灵气汹涌澎湃浓郁至极，但是转瞬间又一点点泄露不见。如同沙漏一般每一点灵气都不知道去了何处。
“唉，算了再练两次今天就到此为止吧。”张缘一叹气道，又闭上眼睛默默练功去了。
而在张道灵的屋内，张道灵手中灵气流转，磅礴的灵气被他凝炼成一条白色透明小龙，被他控制在手里把玩着，“徒儿，再耐下心来，现在还不是破镜的时候啊。”
又将这条灵气小龙注入一颗金色的小球中，仔细看里面竟然有无数的灵气小龙，仿佛这小球内是另一个世界，空间无限大，容下灵气小龙绰绰有余，这金色小球也就是类似乾坤袋一样的存在。而这些灵气小龙都是张缘一这些日子里吸纳天地灵气的成果，之所以张缘一迟迟不破镜就是因为张道灵把他的灵气全部夺走了，并且储存起来了。至于目的、原因，估计只有张道灵明白了。
就这样，又过了两个月，转眼来到了冬至，但是今年的雪却比往常来的更晚一些，迟迟不肯落下。
早上吃完饭，张道灵突然说道：“再过两天我们俩要离开小镇一趟。”
因为天气太冷，张缘一搓着手，哈着气，说道：“那好啊，具体什么时候？去哪里啊？”
张道灵吃完最后一个雪菜包子，这包子是张缘一今天凌晨就爬起床做的，现在张缘一的厨艺真的是越来越好了，与那些专门开店的伙计相比都不逞多让。
又喝了一口热腾腾的豆浆，
…。。