凌晨三点，体育高中。
虽然已经是深夜，但这里依然灯火通明，操场上的夜市依然满是食客，到处都是烤肉和甜品诱人的香味。
现在已经是五月下旬，天气已经渐渐地炎热起来。小雨过后，空气中带上了泥土的清香，让游客们也想来点清爽的饮料。
而在不远处的体育馆内，则是另一幅景象。
一名名学生在这里进行训练，空气都因为学生的汗水而扭曲不停。
一名高三体育老师在这里行走，一边走，一边高声喝道：
“现在已经是五月下旬了，马上就是六月的突击训练，然后是七月的高考了！你们现在要注意的不是急急忙忙的去提升自己的实战分，那玩意能提早提了。你们要做的，是不断地巩固自己的基础。”
“我见过太多的学生，高考前盲目的想要提升实战，却不小心弄伤了自己的肌肉，导致体育失了大分。”
“还有，从今天起，到高考前。所有高三生不许离开这里！所有食物全部由我们老师来供应！往常经常有其他市的学生过来袭击高考生，为的就是降低考生数量，让他们能有个好排名。”
“而且记住，不要透露自己要考的学校，哪怕是自己的亲朋好友，也不要透露。很多学校只在天元招收一名学生，对方很可能对你们不利。不过你们可以告诉给你们的老师，每一个老师都会为你们进行考虑，然后统一斟酌院校。”
在体育馆的一个角落里，陈宇则占据了一个位置，跟着高三生一起训练。
按照赵老师的说法，陈宇的身体素质现在已经合格了，想要提高体育成绩，最好的方法不是按部就班，而是跟着高三生进行突击学习。
不过赵老师还要在白炎冰那里上课，所以特意将他托付给高三老师，让他跟着高三生一起集训。
高三体育老师本以为陈宇跟不上，准备给对方一些轻松一点的训练方式。
但看到自己不管怎么加码，对方依然游刃有余之后，他也放下心，让陈宇跟着练了。
高三的突袭训练要求学生同一时间至少练习三门武学，这样才能将自己各个知识点全部修炼至五级。
而且根据白炎冰传授的学习方法，高三学生现在必须将武学融入到生活之中，这样才能获得最高的修行效率。
吃饭和挖鼻孔要锻炼一阳指，上厕所要锻炼叉腰肌，睡觉要锻炼醉拳，走路要锻炼迷踪步。
习惯之后，每个动作都是修行，如此锻炼一个
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